Helen Keller

Lo que una vez disfrutamos, nunca lo perdemos. Todo lo que amamos profundamente se convierte en parte de nosotros mismos. (Helen Keller)

Jorge Bucay

Jamás te persigas creyendo que ya deberías sentirte mejor. Tus tiempos son tuyos. Recordá que el peor enemigo en el duelo es no quererse. (Jorge Bucay)

Es mediante la actualización y la expresión de los sentimientos que la persona en duelo se puede sentir aliviada y liberada. (Jorge Bucay)

Duelo

La etimología de la palabra duelo, conlleva a dos connotaciones importantes que contribuyen en la conceptualización utilizada en psicología. La primera se refiere al dolor y la segunda al combate o desafío entre dos. Ambas acepciones son fundamentales en el proceso del duelo, ya que la capacidad de una persona para sentir dolor es el inicio del mismo y el combate que se lleva a cabo a nivel intrapsíquico o emocional, conlleva a una futura sanación. Dentro de las manifestaciones emocionales se encuentran distintas etapas por las que atraviesa la persona, siendo éste, un proceso lento y doloroso, pero necesario para la adaptación. (Raya, 2003)


Las etapas según la tanatóloga Elisabeth Kübler-Ross (1969) son las siguientes:


 1) Negación de la realidad y asilamiento

La primera etapa de duelo, la negación de la realidad y asilamiento, permite a la persona que está sufriendo el duelo, recuperarse del desequilibrio que ha experimentado al haberse enterado de la noticia de muerte de un ser querido.


 2) Enojo, ira o agresión

Surgen sentimientos de rabia, coraje, envidia y resentimiento. El doliente comienza a irritarse y quejarse por todo, se pregunta por qué a él. La ira se desplaza por todas las direcciones y se toma todo personal. Kubler menciona que es adecuado que el doliente acepte la ira irracional y la exprese, así podrá ir aceptando la pérdida.

3) Negociación o regateo

El afectado aun sin ser capaz de afrontar la verdad, surge la necesidad de querer llegar a un acuerdo con un ser superior. Con el pacto, el doliente procura superar la vivencia por la que está atravesando.


4) Tristeza o depresión

Esta penúltima etapa la persona vive un  crecimiento emocionalmente, ya que aparecen los sentimientos de tristeza o un cuadro depresivo en donde está consciente de que la persona ha fallecido y que no volverá con ella por más pactos o agresión que exprese por su pérdida.


5) Aceptación

Esta quinta fase llega cuando se ha experimentado las demás. La persona afectada experimenta sentimientos de cansancio y debilidad, y por ello siente necesidad de dormir o descansar. Empieza a experimentar cierta paz, sin embargo, la aceptación no es sinónimo de felicidad, aunque la persona de a poco de va recuperando y adaptándose a la vida.

Las etapas del proceso de duelo no poseen una duración en específico, ya que cada persona lo vive de forma diferente

Duelo - Divorce Family Therapy

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